A terapia EMDR (
Eye
Movement Desensitization and Reprocessing), dessensibilização e
reprocessamento através do movimento ocular é atualmente uma das
terapias mais reconhecidas pela Organização Mundial de Saúde, com resultados
extremamente positivos ao nível do trauma.
Apesar de ter sido
inicialmente aplicada maioritariamente na Perturbação de Stress Pós-Traumático,
é atualmente reconhecida como bastante eficaz ao nível das mais variadas
problemáticas do foro psicológico.
Em que consiste a Terapia EMDR?
Esta forma de terapia, criada por Francine Shapiro nos anos 80, baseia-se na
estimulação bilateral do cérebro (hemisférios direito e esquerdo) através de
movimentos oculares ou através de uma estimulação bilateral auditiva ou táctil.
Francine Shapiro constatou que da mesma forma que durante a fase de
sono REM, em que os nossos olhos mexem muito rapidamente (Rapid Eye Movement),
as mais variadas informações, memórias, emoções, perceções do nosso dia-a-dia
são processadas de forma adaptativa pelo cérebro, através da terapia EMDR ativamos
a dessensibilização e reprocessamento das memórias e situações perturbadoras,
reduzindo ou eliminando os sintomas e promovendo um maior equilíbrio entre
emoção, razão e ação.
E porque se torna necessário auxiliar o nosso cérebro neste processamento
natural? Porque existem situações que acontecem no decurso da nossa vida que
nos marcam de forma mais significativa e difícil do ponto de vista emocional e porque
somos muitas vezes influenciados de forma disfuncional por crenças negativas
que vamos desenvolvendo e que comprometem tantas vezes o nosso bem-estar, a
nossa autoestima e a nossa confiança pessoal.
Nestas situações, é como se
o nosso cérebro não conseguisse processar adequadamente a informação e esta
fica armazenada de forma disfuncional, contribuindo paras as demais
problemáticas vivenciadas.
A terapia EMDR promove uma
dessensibilização das memórias perturbadoras e um reprocessamento da informação
associada. Crenças negativas e desadaptadas são transformadas e, em oposição,
são instaladas crenças mais reais, positivas e equilibradas sobre nós e sobre o
que nos rodeia.
Como consequência, ganhamos
uma maior consciência e lucidez sobre os nossos processos interiores, as nossas
necessidades e sobre o que é realmente importante no nosso caminho.
ALGUMAS QUESTÕES
ABORDADAS:
- Perturbações de Ansiedade:
- ansiedade generalizada;
- ataques de pânico;
- fobias;
- perturbação obsessiva/compulsiva;
- stress pós-traumático.
- Estados
depressivos/depressão/tristeza/angústia/falta de motivação
- Baixa autoestima/insegurança
- Stress
- Dificuldades de
comunicação:
- dificuldade de afirmação - saber dizer "não";
- dificuldade em expor e defender as suas ideias, opiniões
e direitos pessoais;
- agressividade;
- passividade.
- Sexologia Clínica
- Dificuldades relacionais:
- conjugais
- familiares
- sociais
- profissionais
- Outras