INCLUA O MINDFULNESS NA SUA VIDA!

26 Outubro - das 19h00 ás 22h30

​27 e 28 Outubro - das 10h00 ás 14h00

Requer presença nos 3 dias

"Existir é um facto - Viver é uma arte" Sri Sri Ravi Shankar

UMA VIAGEM DE AUTO-CONHECIMENTO

Todos queremos ser bem sucedidos na vida, uma saúde melhor, paz de espírito e felicidade! 

Sermos capazes de lidar com a nossa mente, as emoções que vivemos e os desafios que enfrentamos é uma arte: a Arte de Viver.

A CIÊNCIA DA RESPIRAÇÃO – uma Solução Eficaz para uma Vida com Qualidade

A respiração provou ser uma ferramenta eficiente na libertação das tensões a nível físico, psíquico e emocional, eliminando toxinas do organismo e trazendo maior clareza e concentração à mente. Uma grande % das impurezas emocionais e físicas do corpo são eliminadas através da respiração, contudo a maioria das pessoas apenas usa uma pequena parte da capacidade dos seus pulmões.

O curso inclui técnicas de Mindfulness (respiração e meditação), gestão de mente, redução de stress e ansiedade, e uma dinâmica de observação e introspeção muito enriquecedora. 

Inclui a realização e aprendizagem de uma técnica de respiração única, a Sudarshan Kriya, que nos leva ao ritmo do nosso Ser. Como resultado desintoxica, limpa o corpo das tensões acumuladas e contribui para uma melhor gestão emocional, uma mente mais clara, calma e focada.

Benefícios

. Libertação de tensões físicas, emocionais e mentais
. Maior alegria e entusiasmo
. Aumento da eficiência e da produtividade
. Mais auto-confiança
. Saúde e bem-estar melhorados
. Melhoria das capacidades interpessoais
. Maior consciência e perceção mais clara
. Redução de comportamentos aditivos (álcool, tabaco, etc.)

Valor:

€170,00 (individual)

€145 com amigo (por pessoa)

€120,00/desempregados/estudantes/reformados

€50,00/repetentes (incluindo antigo Arte de Respirar)

Facilidade de pagamento até 3 prestações (mediante cheques pré-datados)

Com a inscrição, é solicitado o pagamento da primeira prestação e a informação sobre o plano de pagamento seguinte:

- Primeiro dia do curso 
- Prestações seguintes - se aplicável

No final do curso terá as ferramentas adequadas para praticar em casa!

Formadoras:

Sofia Rodrigues

Sofia Gomes

Local:

Largo 25 Abril, 3 A

Alfragide

Para inscrição:

sofia@sofiarodrigues.pt

937 458 469